קורסי אימון - שמחה בלב

אני מציין כמה מעשים ששימחו אותי בחודש האחרון. אפשר לאמץ חלק או להרכיב רשימה משלכם ולשלוח לחברים - זה פשוט עושה טוב בלב!

• כשמישהו מרגש אותי - לקחת אוויר ולומר לו את זה. זה מגביר את התרגשות.
• כשמשהו טעים - ללקק את האצבעות.
• לפני שאני יוצא מהמיטה בבוקר לחשוב על מה אני אומר תודה בחיי. זה עוזר בעיקר כשקשה לי לקום.
• לחבק בכיף ולבקש חיבוק.
• ללבוש את המכנסיים המרופטים שלי כשאני הולך לבנק (אבי ז"ל לימד אותי שלבנק צריך להתלבש יפה).
• לכתוב בעיניים עצומות בלי להרים את העט כשאני במיטה.
• להתגבר על הבושה ולבקש עזרה בדברים דביליים.
• לומר "בוקר טוב" מתוך מכוונות - לכאלו שנראה לי כי איש לא אמר להם זאת.
• לאכול אגוזי מקדמיה ולהתענג על הארומה המתפשטת בכל חלל הפה - זה גורם לי לאהוב את עצמי יותר.
• להאזין לציוצי השחרורים שמתחת חלון ביתי. להתבונן בהם ולנסות לצפות מה הם עומדים לעשות.
• לנשום מתוך הנאה.
• לומר ליקרים לי שאני אוהב אותם מאוד.

תודה לרותי דגורקר - ממנה למדתי את הרעיון הנפלא הזה.
בהצלחה ובשמחה עם הרעיונות שלכם!
בני