עזרה ראשונה למצויים בלחץ ובחרדה בימים אלו

בשל הנסיבות, לאחרונה יש עליה בביקוש לסיוע בהתמודדות עם לחץ וחרדה.

המאפיין את הפונים היא חוויה כפולה:

מצד אחד תחושה של בדידות גדולה עם המועקה, הלחץ והמשא הנפשי, ומן הצד השני - יכולת חלקית בלבד להיעזר בסובבים אותם, למרות רצונם להקל על עצמם ולהסתייע.

עלה בדעתי כי רענון יכולתנו לעזור, וליצור קרבה יכולה לסייע לרבים מהסובבים אותנו.

אחד הדברים המקלים ביותר על מי שמצוי בקושי ובחוויה של בדידות היא הידיעה שיש מישהו שרואה אותו ושמבין מה עובר עליו.

אני מצרף פה מספר מילים על שיקוף והדהוד (בהם אני עורך שימוש בקורסי הכשרת המאמנים שלי), היכולות בקלות ובמיידיות לסייע בהושטת עזרה שכזו.

יישומם יוצר הקלה גדולה, הרחבה הנשימה, ויצירת תחושה של אהבה.

ועוזר בהפגת בדידות, ביצירת בהירות, ובהדלקת האור הכבוי אצל בני שיחנו.

אשמח לשמוע את חוויות היישום.

לימים מאירים מאוד,
בני