עשרים שנות אימון לתוצאות יוצאות דופן כבר מהפגישה הראשונה search icon
facebook logo linkedin icon 050-8939769
   
 
שדים ניזונים מחושך - כשאתה מוציא אותם לאור הם נעלמים


» בחזרה לרשימת המאמרים

להירדם זה קל או קשה?


נגמר ליל הסדר, עוד מעט השעה 0300.

אני מתמזג בנחת עם עיתוני החג האהובים עלי ובתי שיר קוראת לי ומתלוננת כי אינה מצליחה להירדם.

אני מתיישב לידה ומבקש כי תספר לי מה קורה.

היא משיבה לי כי היא מאוד עייפה ולמרות זאת - כל ניסיונות ההירדמות שלה לא עובדים.

אני מציע לה כי לא תנסה להירדם - אלא רק תנוח בכיף ובעוד רבע שעה נראה איך זה עובד.

לשמחתה ולשמחתי תוך שלוש דקות היא כבר ישנה שנת ישרים.

איך זה קורה?

האם אני קוסם?

כנראה שלא.

אז מה קרה כאן?

ראשית, אני מניח כי היכולת לשתף מישהו בקושי ובתסכול של אי ההצלחה להירדם - מסייעת ואולי אף מרגיעה.

שנית אני מאמין שהצעתי כי עוד רבע שעה נראה מה קורה - נטעה בה בטחון כי היא אינה לבד במערכה, וכי אני עומד לרשותה ולצידה.

אבל נראה לי כי הסיפור המשמעותי מצוי במקום אחר:

אנשים מתנהגים לפי מה שמודדים אותם.

אם אני לא מצליח להירדם, ואני מודד את עצמי לפי מידת (אי) הצלחתי לממש זאת; ברור שיש בכך - מקדם לחץ מטריד ומונע הרדמות.

אבל אם תשומת הלב מופנית למנוחה בכיף ובנינוחות - זה מחולל שינוי.

המתח בשרירים רפה. אני מתמזג אחרת בתוך הכרית, הנשימה הופכת נינוחה יותר ויש בכך משהו שווה לכל נפש.

הדבר אינו כרוך במאמצי השתדלות; ואולי אף הוא מתאים יותר למשאלה הפנימית של מי שחשה מאוד עייפה.

אני מזמין אתכם לבדוק מה אתם מודדים בחייכם, ובעיקר - עד כמה המדידה שלכם תומכת בכם ומסייעת לכם להתקרב אל מה ומי שאתם חפצים להיות.

ליל מנוחה ובוקר מצוין,
בני


שתפו את חבריכם:



הצטרפו לרשימת התפוצה:


הצטרפו לרשימת התפוצה שלי כדי לקבל באימייל את הסיפורים והמאמרים ועדכונים על מועדי הקורסים הקרובים.


הגיבו באמצעות פייסבוק:





» בחזרה לרשימת המאמרים » לראש הדף


בני מרגליות, מחבר הספר "לאמן את הפרפר", מומחה באימון לפריצת דרך ויועץ ארגוני בכיר טלפון: 050-8939769  •   אימייל:
 
כל הזכויות שמורות לבני מרגליות © 2006-2017   •   האתר עוצב ונבנה על ידי Visit LionWays