שדים ניזונים מחושך - כשאתה מוציא אותם לאור הם נעלמים

» בחזרה לרשימת המאמרים

טעמים של אימון - להפוך שינויים להרגלים - כיצד לחולל שינויים בהצלחה!

פרופסור רוזבת' מוס קאנטר אומרת כי המאמצים לחולל שינוי דומים לעיתים לניסיון למרוח ליפסיק על שפתיים של בולדוג - לרוב השינוי חיצוני בלבד ואינו יוצר הבדל משמעותי לאורך זמן.
חוץ מזה שהמאמצים והניסיונות המתמידים הופכים את הבולדוג לממש עצבני...

מה בעצם הבעיה:
נניח כ יש שינוי חיוני או מדליק בו אנו חפצים.
אנחנו מתחילים לפעול בהתלהבות ואחרי זמן מה לרוב - ההתלהבות שלנו פוחתת, המציאות מנצחת, והשינוי המיוחל נמוג ונעלם.

ד"ר טל בן שחר בספרו "באושר ובאושר" (הוצאת מטר) מדבר על הקושי בעריכת שינויים.
הוא מציין כי לא ניתן להסתפק במשמעת עצמית שתדרבן אותנו למלא התחייבויות.
לכן לטעמו רוב ההחלטות שאנו מקבלים בראשית השנה - אינן מתממשות בהמשכה.

בן שחר מביא מדבריהם של ג'ים לייר וטוני שוורץ המציעים דרך חשיבה שונה על שינוי.
לדעתם כדאי להפסיק להתמקד בטיפוח משמעת עצמית כאמצעי לשינוי - ובמקום זאת לשלב בחיינו טקסים.

בעיני טקס הוא אירוע רב רושם המהווה תמרור משמעותי עבור השותפים לו.

יש לו מבנה מאוד מוגדר - עם התחלה, אמצע וסוף; ורישומו ניכר בנו זמן ארוך בהרבה ממשך עריכתו בפועל.

טקס מוצלח יביא לביטוי ערך משמעותי עבורנו.
הוא יפעל באופן שיעצים אותו ואת השפעתו עלינו.

היום יום שלנו מורכב מטקסים ומריטואלים רבים מאוד.
הם פועלים כמארגני מציאות, כמבליטי ערכים, וכיוצרי משמעות מחודשת:
צחצוח השיניים בעת ההשכמה, קפה עם עיתון של בוקר, אמירת השלום בעת ההגעה לעבודה - הם כולם ריטואלים בוראי מציאות.

כל הורה מכיר היטב את חבלי הפרידה מהילד אותו הוא משאיר בגן בזמן שהוא ממרר בבכי ומנסה בכול כוחותיו לאחוז בו ולא להיקרע מעליו.
הלב הכואב, הדמעות הרבות, ולעיתים גם קולות הצרחות והבכי ממשיכים להדהד עוד זמן רב אחר כך.

נראה שכך צמח לו ריטואל נגדי מתוכנן ומוכרז מראש - בו כל צד יודע היטב את התפקיד - עליו הוא ערך חזרות ותרגולים רבים.
בעיתוי מתוכנן מראש הילד וההורה מתחבקים, מתנשקים, נפרדים בפנים מאירות ומנופפים לשלום - בדרך להתחלת סדר יום חדש באווירה נעימה.

האירוע כולו - יכול להארך שניות בודדות, אך השפעתו מקרינה עלינו במשך זמן רב.
לטקס יש מאפיינים של: מובחנות, חזרתיות ומסגרת פעולה - המסייעת לשמר ולהעצים את השפעתו.

הוא מגדיר מחדש את זהות המשתתפים בו, את מערכת היחסים ביניהם ואת מה שיקרה לכל אחד מהם בהמשך אליו.

אז בפעם הבאה שאתם מעוניינים לחולל שינוי - צרו לכם טקס קטן, ריטואל מדליק, משהו שתפור היטב למערכת הערכים, ההרגלים ולסדר היום שלכם.

נכון, לוקח זמן לעצב טקס כזה; אך הדבר בהחלט אפשרי - מה דעתכם?

אני מאחל לכם יצירת טקסים מרגשים במיוחד והנאה מרחיבת לב ממיטב פירותיהם.

שיהיו לנו ימים של שמחה רבה,
בני.

הצטרפו לרשימת התפוצה שלי

טלפון: 055-9195633  •   אימייל: